fresh potatoes from South Africa,South Africa price supplier

NUTRITIONAL VALUE per 100 g (3.5 oz)
Shape: LONG or ROUND
Size:                         100g-150g, 150g-200g
Energy                      321 kj (77 kcal)
Carbohydrates          19 g
Starch                       15 g
Dietary Fiber             2.2 g
Fat                            0.1 g
Protein                       2 g
Water                         75 g
Thiamine (vit.B1)       0.08 mg (7%)
Riboflavin (vit.B2)      0.03 mg (3%)
Niacin (vit.B3)           1.1 mg (7%)
Vitamine C                20 mg (24%)
Calcium                    12 mg (1%)
Iron                          1.8 mg (14%)
Magnesium             23 mg (6%)
Phosphorus            57 mg (8%)
Potassium               421 mg (9%)
Sodium                   6 mg (0%)